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篮球的基本知识

篮球的基本知识

 中文名称:篮球

   英文名称:Basketball

   名称辨析:篮球的“篮”带有竹字头。而起源于瑞士的蓝球(glauball),带草字头,是另一种球类运动(详见该词条),与本词条讲述的篮球(basketball)仅一字之差但并无联系。

 

篮球的起源


1、篮球运动发明人:
现代篮球运动起源于美国,是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市(spring filde 春田市)基督教青年会干部训练学校、在加拿大出生的体育教师詹姆斯•奈史密斯(James Naismith)于1891年发明的。
詹姆士•奈史密斯简介:
博士,1861年10月出生于加拿大的安塔威,1883年在蒙特利尔获得艺术学学士学位,1890年到美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校学习,1891年毕业并留校任体育指导,并于同年发明篮球运动.1936年第十一届奥运会篮球被列为正式比赛项目,他偕夫人到会,并行开球礼.这届奥运会开幕后,国际篮球协会宣告成立, 奈史密斯被聘为常年顾问,1939年11月28日, 奈史密斯博士病逝,享年78岁。
  

2、奈史密斯在斯普林菲尔德市青年干部学校担任体育教师期间由于美国东部地区入冬较早,天气较冷,因此面临冬季体育课难以应付的困难,冬天参加青年会活动的人明显减少,主要是缺少一项适合在冬季进行的室内运动项目,因此奈史密斯产生发明一种适宜冬季能在室内活动的体育活动的想法。根据当时的情况,他认为要想新的体育竞技项目收到预期效果,必须做到以下几:
1)为 消除人们对当时体育活动因粗野行为而产生的恐惧心理,新的竞技运动必须是文明的,严禁粗野的。
2)为改变足球、棒球受季节气候影响的局限,需要一种不受环境气候影响而能在室内随时进行的体育活动。
3)不同年龄性别的人都能参加的运动,尤其是吸引更多的青年人参加的运动
在提出了以上三点设想之后,詹姆士•奈史密斯尝试把各种运动项目搬进室内进行但是都有弊端,后来他受少年时期在家乡玩过的“打小鸭”游戏和当地人用桃子向篮子内做投准的游戏的启发,发明了篮球运动。

3、篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一,1892年1月(另一种说法是1891年12月),为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。他并不是在改革一项运动,而是在发明一项运动。他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动,他的发明引起了积极的响应。最初,他将两个装桃子的篮,钉在学校健身房楼上看台的两端,以橄榄球作为比赛用具,向篮内投掷,后来改为铁制的圆圈,挂上线网。再后来剪开网子下口,成为今天篮框的样子。为了完善篮球游戏,他在1892年制定了13条规则,后逐步修改和增加条款,出场人数也逐渐减少,直至规定每队5人,这才成为现代的篮球运动。

  

4、起初,奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上,桃篮上沿距离地面3.04米,用足球作比赛工具,向篮投掷。投球入篮得1分,按得分多少决定胜负。每次投球进篮后,要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮,再改为铁圈下面挂网。

   
  到1893年,形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛,对上场人数、场地大小,比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始,双方队员分别站在两端线外,裁判员鸣哨并将球掷向球场中间,双方跑向场内抢球,开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮,首先达到预定分数者为胜。 1892年,奈史密斯制定了13条比赛规则,主要规定是不准持球跑,不准有粗野动作,不准用拳击球,否则即判犯规连续3次犯规判负1分;比赛时间规定为上、下半时,各15分钟;对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人,1893年定为每队上场5人。

  
   1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则,并有移种文字出版,发行于全世界,这样,篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲,成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则,此后,到1948年的10多年间,规则曾多次修改,与现行规则有关的重要变化是:将得分后的中圈跳球,改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛;进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场;球进前场后不得再回后场;进攻队员不得在限制区内停留3秒钟;投篮队员被侵犯时,投中罚球1次,投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中,出现了两米以上的多人,国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的限制区(也叫3分区);还规定,一个队控制球后,必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定,一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后,又恢复了中场线,这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后,在防守犯规时罚球两次,防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显,人员的变化的技术,战术的发展引起了规则的改变,而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来,规则的改变对篮球比赛的攻守速度,对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求,促进了篮球技术水平的迅速提高,女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

   
  篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的,随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后,在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来,其中以天津、北京、上海开展得较好,水平也较高,当时的比赛规则很简单,在球场中间画一个约有1米直径的中圈,中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部,任何一足不得踏出圈外。技术也简单,中圈跳球后,谁接到球就自己运球,超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进,传球方法是单、双手胸前传球,跑动投篮是用单手低手上篮,立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后,进攻和防守的5名运动员,有了较明确的分工,中锋对中锋,后卫对前锋,有人盯人,各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮,不管退守;后卫的职责是只管防守抢截球,不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动,只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻(活动后卫),1人留守后场(固定后卫),两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻,1人退守后场助防。技术动作也有所发展,跑动投篮出现了单手、高手投篮,立定投篮出现了双手胸前投篮,传球出现了单、双手击地传球,运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线,队员犯规4次即被取消比赛资格,犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟,中间休息10分钟。每次投中或罚中后,都在中圈跳球,重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。

[ 本帖最后由 zhenghongliang 于 2008-10-27 13:28 编辑 ]

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街头篮球起源

 一个用铁丝网圈出来的球场,一个球,一个旧篮筐,没有网,只有无止境的热情。旧皮球在地面跳跃,求胜的渴望向空中高飞,还有震耳欲聋的音乐,这就是街头篮球的本质!

  街头篮球,作为一种街头文化,正在被越来越多的年轻人所喜爱,成为一种街头时尚。竞争极度激烈,球技超乎想像———这就是“街头篮球”(streetball)。街头篮球,起源于美国,比赛并不需要在正式的篮球场上进行,而是在城市广场或街边开阔地划出半个篮球场大小的平坦硬地,竖立一个篮球架,即可进行比赛。街头篮球脱离了许多的限制,达到一种艺术的表现形式,因此它比正统的篮球比赛更具有观赏性和娱乐性。打街头篮球当然是为了赢,但是你不要误会,这并不是为了赢得比赛的胜利,而是赢得观众的赞同和欢呼声,使观众也一起融入到比赛中去,那才是真正的胜利,真正的街头篮球。
   讲到街头篮球文化,不可不提的就是纽约曼哈顿区的West4thStreet和哈林区的RuckerPark.在这两个地区造就了许多街头篮球的英雄与神话。山羊(EarlManigault)便是其中一个传奇,他可以轻易地在篮板顶取下25美分的硬币,还有那快速的运球与切入,令对手防不胜防,身高只有6尺2的他可以轻易地将身高有7尺2的NBA巨星KareemAb-dul-Jabbar打败,从此山羊的(EarlManigault)被人们称为是未曾打过NBA的最伟大球员.

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篮球运动的演进过程

篮球运动发展到现在已经有100多年的历史了,总结他的发展历程,可以分为5个阶段:
1、初创时期(1891年---20世纪20年代)
1891年12月15日,美国马萨诸塞州斯普林菲尔德学院{旧译春田学院}体育教师詹姆斯 奈史密斯博士发明了篮球运动  。  最早的篮球是使用装桃子的竹筐,悬挂在健身房两侧的栏杆上,离地面10英呎,用足球作比赛用球,投球入篮得1分,每次球投中后要登上梯子把球取出来,再重新开始比赛。1891年12月21日举行了第一场篮球比赛。1892年,奈史密斯编写了 《青年会篮球规则》,概括为五项原则十三条规则,主要有竞赛中只允许用手接触球、不准拿球走或跑、争抢中不能有粗野的身体冲撞动作等规则内容;女子开始参加篮球运动;1893-1894年,形成了类似现代的篮板、篮圈和篮网等比赛器材;1897年在场地内增设了罚球区、球场界线已成雏形,场上队员也有了位置分工,现代篮球运动基本形成;1896年,美国成立篮球规则委员会;1898年,美国成立世界上第一个职业篮球组织“国家篮球联盟”即NBL,并开始了最早的职业篮球联赛;1904年美国青年男子篮球队在第3届奥运会上进行了第一次国际篮球表演赛,1915年在上海举行的第二届远东运动会将篮球列为正式比赛项目,篮球运动第一次成为国际体育竞赛正式项目。
2、完善与推广时期(20世纪30---40年代)
进入30年代篮球运动迅速向欧、亚、非、大洋四个洲的许多国家推广发展,技术水平不断提高,单兵作战的基本形式逐渐被集体间的相互配合所充实。1932年在瑞士日内瓦由葡萄牙、阿根廷等欧美8个国家的代表酝酿组织国际业余篮球联合会,在会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础,制定了国际间统一的13条竞赛规则:规定了竞赛人数为5人;场地上增改了进攻限制区;进攻投篮时防守者犯规,若投中加罚一次球,若未投中则加罚两次球;竞赛时间改为20分钟一节,共赛两节;进攻队在后场得球必须在10秒钟内过中线,并不得再回后场的等。1936年第11届奥运会上篮球运动被列为男子正式竞赛项目,奥运会后,国际业余篮球协会(FIBA)宣告成立。同年,中国加入国际篮联,国际篮联出版第一部国际统一的篮球规则。1939年11月28日詹姆士•奈史密斯博士逝世,终年78岁;进入40年代随着篮球技术、战术的不断演进、发展,高大队员开始涌现,篮球规则也进行了补充和修改,攻防更强调集体战术,使比赛更加精彩。1949年,美国成立“国家篮球协会”,即NBA,统一领导当时全美21支职业篮球队,也推动了世界篮球运动的发展。
3、普及与发展时期(20世纪50---60年代)
50年代以后,篮球运动在世界范围内广泛普及,国际篮联的会员国迅速增加,国际大型运动会都将篮球列为正式比赛项目;1950年和1953年,首届世界男、女篮球锦标赛分别在阿根廷和智利举行。随后篮球运动技、战术水平不断提高,出现大批2米以上的高大队员,高度成为决定篮球比赛胜负的重要因素。国际篮联多次修改比赛规则使得篮球运动高度与速度、进攻与防守获得均衡发展,队员技术趋于全面,形成了欧、美、**不同得篮球流派和打法。1960年第一届男子篮球锦标赛在菲律宾举行;1963年,**业余篮球联合会成立;1965年,第一届**女子篮球锦标赛在韩国举行。
4、全面飞跃时期(20世纪70----80年代)
70年代以后,现代篮球运动进入全面提高时期,运动员身高迅速增长,逐渐形成组合技术和综合战术,攻守对抗日趋激烈,并且向着既重力量又重技巧、既有高度又有速度的方向发展。FIBA修改规则,增加了球回后场、控制球队犯规和全队10次犯规的规则。1976年,在第21届奥运会上,女子篮球被列为正式比赛项目。1984年FIBA又对规则进行了重大修改,扩大了球场面积为28米X 15米,设定了3分投篮区,鼓励外线队员投篮。本次规则的修改对篮球运动的迅速、全面发展起了决定性的作用
5、创新与攀高峰时期(20世纪90年代后)
90年代以后,现代篮球运动进入创新与攀高峰的黄金发展时期。国际业余篮球联合会更名为国际篮球联合会,并取消了对职业球员参加国际篮球大赛的限制,众多优秀的职业球员给国际篮坛带来了新观念、新技术和新战术。篮球运动融竞技化、智谋化和艺术化于一体,向着职业化、商业化和社会化迈出新的步伐。1996年,中国开始举办篮球职业联赛。
百年来,篮球运动从游戏型活动到竞技运动再到科学门类型学科不断地演进发展。至1999年底已有200个国家和地区成为国际篮球联合会成员,篮球运动已真正成为国际体育组织中单项运动人口最多、最受世界人民喜爱的体育项目。

[ 本帖最后由 有财 于 2017-8-20 17:42 编辑 ]

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篮球的发展

1932年在瑞士成立了国际业余篮球联合会。1936年在第11届奥运会上,男子篮球列为正式比赛项目。除奥运会举行篮球赛外,第1届世界男、女篮球锦标赛分别在1950年、1953年举行,以后每4年举行一次,每2年举行一次各大洲篮球锦标赛。在美国,篮球立即被人们所接受。当时所采用的水果篮、足球和9人制赛规已经不存在了,但原来3.05米(10英尺)的蓝筐高度和其他一些规则却保留了下来。1895年美国各大学开始把它作为一项竞技运动,1898年成立了第一个职业联盟。篮球比赛从1904年圣路易斯奥运会开始成为表演项目,直到1946年的柏林奥运会上才成为正式比赛项目。具有讽刺意味的是那年由于缺乏比赛场地,纳伊史密斯博士为室内比赛而发明的篮球赛被改在室外进行。在那次决赛中,美国队击败加拿大队而夺冠。到1992为止,美国已统治奥运会篮球比赛项目达半个世纪之久,期间只在1972年有争议地输给了苏联队,1980年抵制了莫斯科奥运会,1988年,美国队在汉城奥运会上半决赛负于前苏联,未得到金牌。但从1992年这项比赛放开了对职业运动员限制后,谁将夺得男子金牌已经没有悬念,人们考虑的是谁能获得亚军。美国的"梦之队"的确无人能敌,1992年巴塞罗那奥运会上,NBA球星首次参赛并赢得了"梦之队"的美誉。到那次比赛结束时,麦克尔-乔丹、魔术师约翰逊、拉里-伯德和他们的队友的得分平均超过对手40分以上。近代篮球运动于1896年传入中国。1913年华北体育联合会将其列为正式比赛项目。1951年5月,在北京举行了第1届全国篮球比赛。我国是世界上篮球运动开展得最广泛的国家之一。

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规则与知识

篮球球场长为28米,宽15米。篮板长1.20米,宽1.80米,底端距地面2.75米。球重600-650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。奥运会的篮球比赛采用上下半场,各20分钟的赛制。如果打平,进行5分钟的加时赛。奥运会篮球比赛的三分线距离篮圈垂直距离为6.25米。

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篮球运动的作用

1.提高生命活力。

    篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体(物质)基础,从而提高生活的质量。

2.满足多种需求。

    与其他运动项目相比,篮球活动的形式多样,具有更强的参与性、趣味性、应变性、娱乐性和竞技性等,能满足不同人群的多种需求。篮球活动的形式可因人而异,运动量可随意调节,因此适宜于各类人群的广泛参与。各类不同的参与者都能在活动场上找到展示自我的方式,满足自己的不同层次的需求。

3.促进心理健康,提高社会适应能力。
  
    现代社会的高效率和快节奏限制了人们的相互交流与了解,但篮球场给人们提供了机遇。篮球活动能有效缓解工作压力,而良好的竞争环境又能培养健康的心理适应力和承受力,调整及维护参与者的心理健康水平。同时,篮球作为集体项目的杰出代表,在增加交流和友谊的同时,更能有效地培养团结协作的集体主义精神等良好的体育道德,帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。

4.促进个性的发展和完善。
   
    通过练习和比赛的过程,能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展,以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。

5.促进创新能力的培养。

    篮球活动是一项创造性的活动,所有技、战术都既有原理和规格,又包含着个人的不同表现风格,没有固定的、僵死的模式,每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。也正是由于它的复杂性和多变性,需要参与者必须根据当时情况随机应变,及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。而所有这一切,都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题,从而有效地提高创新能力。

6.培养分析和解决问题的能力,提高智慧。

    由于篮圈在空中,而球可能处在任何位置,所以,篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且,所有的行动都要受到不同对手的制约,要求参与者依据自身实力,结合不同对手进行分析比较,斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理(智力、意志力、个性等)、技能、观察、应变等综合能力的提高,锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。

7.职业化、商业化和产业化。

    篮球运动正以较高的速度向职业化、商业化和产业化的方向快速发展。特别是高水平的竞技篮球运动早已转向了职业化和商业化,有些国家篮球运动的商业化水平已经很高。当代的职业篮球运动已经发展成为一项需要特殊天赋的极少数精英分子才有可能从事的、高收入的职业。而优秀运动员更是青少年心目中的偶像。

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和您学习了很多 篮球的知识 谢谢

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日本:古代武术技巧用于篮球技术(图)

    日本古代的武士们创造了很多种搏击术,这些搏击术一直流传至今,人们称这种搏击术为古代武术。

    武术家甲野善纪经过30多年的研究,把几种古代武术融合成一种适合于现代社会的体育锻炼方式,使人们可以从这种锻练方式中受益,保持身体健康。于是他开始举办公开的讲座,教给人们如何用这种新型的锻炼方法强身健体。

    武术家甲野善纪新编的这种健身术包含了古代武术和体育项目的动作。练习古代武术时,其要点是身体的动作要端正、不要弯曲扭转,要充分利用身体内部蕴含的功力。

    甲野善纪说,古代武术的动作和技巧还可以用在篮球等体育项目当中。

    在篮球对抗赛中,利用古代武术的步伐,上身不弯、胳膊不摆,又快又省力。传球时利用肩胛骨的力量,一点也不费力。带球时,不弯腰收腹能够更好地侧身切入。

    这是一种基本训练,蜷曲身体但是脚尖与膝盖要保持一条直线。对于想提高篮球水平的队员来说,这种练习像魔术一样,非常有效。

    甲野善纪说,一个很弱的球队,学习了古代武术后,已经达到了参加锦标赛的水平。

    此外,利用这种健身术,训练者只用腰部和腿部的力量,就可以抱起只用腕力无法抱起的人体。这种技巧可以用于看护老人和病人。

    甲野善纪说,他相信在人体内部存在着人们无法想象的、很大的潜在力量。现在甲野善纪正在完善他的研究,希望把古代武士的智慧应用于现代社会,造福于人类。

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现代运动的古代版:篮球的起源

    1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校(后为春田学院),由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明,当年的篮球规则只有13条,奈史密斯博士于1939年去世,终年78岁。他未曾料到,由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着,而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩,在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。

    起初,奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上,桃篮上沿距离地面3.04米,用足球作比赛工具,向篮投掷。投球入篮得1分,按得分多少决定胜负。每次投球进篮后,要爬梯子将球取出再重新开始比赛。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮,再改为铁圈下面挂网。

      到1893年,形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。最初的篮球比赛,对上场人数、场地大小,比赛时间均无严格限制。只需双方参加比赛的人数必须相等。比赛开始,双方队员分别站在两端线外,裁判员鸣哨并将球掷向球场中间,双方跑向场内抢球,开始比赛。持球者可以抱着球跑向篮下投篮,首先达到预定分数者为胜。 1892年,奈史密斯制定了13条比赛规则,主要规定是不准持球跑,不准有粗野动作,不准用拳击球,否则即判犯规连续3次犯规判负1分;比赛时间规定为上、下半时,各15分钟;对场地大小也作了规定。上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人,1893年定为每队上场5人。

      1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。1908年美国制定了全国统一的篮球规则,并有移种文字出版,发行于全世界,这样,篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲,成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目,并统一了世界篮球竞赛规则,此后,到1948年的10多年间,规则曾多次修改,与现行规则有关的重要变化是:将得分后的中圈跳球,改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛;进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场;球进前场后不得再回后场;进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟;投篮队员被侵犯时,投中罚球1次,投不中罚球2次等。1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中,出现了两米以上的多人,国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”(也叫“3分区”);还规定,一个队控制球后,必须在30秒内投篮出手。60年代初有关10秒和球回后场的规定,一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。1964年第18届奥运会后,又恢复了中场线,这些规定又继续执行。1977年增加了每队满10次犯规后,在防守犯规时罚球两次,防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。很明显,人员的变化的技术,战术的发展引起了规则的改变,而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。特别是50年代后期以来,规则的改变对篮球比赛的攻守速度,对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求,促进了篮球技术水平的迅速提高,女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。

      篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的,随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后,在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来,其中以天津、北京、上海开展得较好,水平也较高,当时的比赛规则很简单,在球场中间画一个约有1米直径的中圈,中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部,任何一足不得踏出圈外。技术也简单,中圈跳球后,谁接到球就自己运球,超过防守人就投篮。当时只会直线运球前进,传球方法是单、双手胸前传球,跑动投篮是用单手低手上篮,立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。1925年前后,进攻和防守的5名运动员,有了较明确的分工,中锋对中锋,后卫对前锋,有人盯人,各自盯住自己的对手。但前锋的职责是只管进攻投篮,不管退守;后卫的职责是只管防守抢截球,不管投篮。前锋和后卫很少全场跑动,只有中锋要攻守兼顾。以后又逐渐改为两后卫1人助攻(活动后卫),1人留守后场(固定后卫),两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻,1人退守后场助防。技术动作也有所发展,跑动投篮出现了单手、高手投篮,立定投篮出现了双手胸前投篮,传球出现了单、双手击地传球,运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。规则中增加了罚球区和罚球线,队员犯规4次即被取消比赛资格,犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。比赛时间分为上、下半时各20分钟,中间休息10分钟。每次投中或罚中后,都在中圈跳球,重新开始比赛。而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。


[ 本帖最后由 zhenghongliang 于 2008-9-25 12:06 编辑 ]

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中国古代篮球主教练——庖丁

讲授:中国古代篮球主教练——庖丁 
       精心整理:乖妞

  友情客串:文惠君 

  特别鸣谢:庄子 

原文:庖丁为文惠君解牛,手之所触,肩之所倚,足之所履,膝之所踦,砉然响然,奏刀騞然,莫不中音。合于《桑林》之舞,乃中《经首》之会。

释义:庖丁受文惠君的委托,训练篮球队并承诺在世界大赛上站在领奖台上,在比赛中队员们极有章法,进攻如水银泻地、防守则滴水不漏,始终掌握着比赛的节奏,顺畅漂亮极了,竟然让人觉得同当年钢琴考十级的指定曲目《桑林》、《经首》这两首乐曲伴奏的舞蹈节奏合拍。 

原文:文惠君曰:“嘻,善哉!技盖至此乎?” 

释义:文惠君看着篮球队员们捧回N多奖牌,高兴的说:“哇噻!你的训练水平怎么会高明到这种程度呢?” 

原文:庖丁释刀对曰:

释义:庖丁在比赛结束的哨声响起后,淡淡的说:

原文:“臣之所好者道也,进乎技矣。 

释义:“我所探究的是篮球运动的规律,这已经超过了对于篮球比赛中技战术的追求。 

原文:始臣之解牛之时,所见无非牛者。三年之后,未尝见全牛也。 

释义:当初我刚开始训练队员们的时候,看见的无非只是队员们的高大身体。三年之后,我看见的就已经不只是队员们的高大身体条件了。

原文:方今之时,臣以神遇而不以目视,官知止而神欲行。 

释义:现在我在训练时,只需用理念和职业精神去训练球员就行了,而不必用眼睛去看,似乎是感觉器官停止活动了,而全凭意念在运行。 

原文:依乎天理,批大郤,道大窾,因其固然。技经肯綮之未尝,而况大軱乎! 

释义:按照篮球运动规律行事,进攻也好,防守也好,我都是在训练中向队员强调基本功是一切战术的基础,而督促球员们苦练基本功这也是依顺着篮球运动的规律。每当比赛结束后我都会认真对待球员们出现的每一次失误,并对造成失误的原因进行分析,要求队员在训练中对失误的动作进行针对性的训练,只有连续做对一百次后才能过关。我知道只有将失误降到最低才有可能赢得比赛的胜利,我对于这一点是坚信不疑的,比赛胜利了我也会如此,更何况是比赛失败时呢? 

原文:良庖岁更刀,割也;族庖月更刀,折也。今臣之刀十九年矣,所解数千牛矣,而刀刃若新发于硎。 

释义:训练水平高明的主教练,一年下来要输掉不少的比赛;训练水平一般的主教练,搞不好比赛一个月下来也赢不了几场。我已经训练球队十九年了,在与欧美强队的对抗中胜多负少常有奖牌进帐。 

原文:彼节者有间,而刀刃者无厚;以无厚入有间,恢恢乎其于游刃必有余地矣,是以十九年而刀刃若新发于硎。 

释义:在比赛中球员们在场上的表现有时发挥正常或超水平发挥,也有发挥失常的时候,存在着调整的间隙,对于比赛中存在着高低潮的现象,我在训练时的比赛中就训练球员们去自动解决这个问题,即每当队员们在比赛中出现失误就将失误队员换下来,有效的避免了失误扩大化和影响其他队员们的士气,通过这种调整队员们高度认识到失误的重要性,更加刻苦的训练以减少自己的失误。由于我已经在训练中解决了换人的难题,那么我的队员们在正式比赛时就能从容的应付高低潮的问题了。在对待比赛中的球员失误这方面我就一定宽绰而有余地了,因此我这十九年,没哪次比赛为队员们如何去应付场上的变化而发过愁。 

原文:虽然,每至于族,吾见其难为,怵然为戒,视为止,行为迟。 

释义:我有时候跟一些其它国家的主教练一起吃个饭、喝个茶什么的,看到他们对场上队员发挥不正常而露出极不满意的样子,我就拿他们当作自己的反面教材,引以为戒。面对平常的赛后训练,我的注意力都放在球员们失误的原因分析上来,通过科学化和高强度、高难度的训练帮助球员解决常出现的失误,只有当每个队员的失误降至零时,整个球队的失误才有可能为零,这就是我训练球队的最高准则,也是球员在比赛时进攻与防守的原则。 

原文:动刀甚微,謋然已解,如土委地。提刀而立,为之四顾,为之踌躇满志,善刀而藏之。” 

释义:在进攻时遇到对方压迫式的防守,我的队员就会积极的穿插跑位,拉开空档或靠着自己的在训练中练就的绝活创造机会投篮。防守时则采取人盯人的紧逼,干扰对方的运球、传球、投篮。我在教练席上坐着,为又一次成功的比赛,悠然自得的喝着您送的铁观音,然后又继续等待比赛终场的哨声的响起……” 

原文:文惠君曰:“善哉,吾闻庖丁之言,得养生焉。” 

释义:文惠君说:“GOOD,听了你这一番话,我也学会了篮球之道啊。”

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